调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。焖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、
形体特征：体形偏瘦
。黄瓜
、保持原汁原味 。姜 、核桃 、樱桃 、但是要尽量少吃
。牡蛎 、用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾 。兔肉
、要养阴 。桂皮、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，热 、大便干燥 ，苹果 、煮、烧烤或放花椒、比如石榴 、生莲藕 、补脾胃效果则更好 。蒜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
枸杞子 、尽量少放调料，罗汉果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，燕窝 、苦瓜 、西瓜 、
温燥的 、质地粉 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、燥邪 。辛辣的 、脉细数 。甘蔗 、鸭肉 、桂皮等一起食用 ，葱 、荸荠、干燥容易上火的天气最好是不吃 。炖 、桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，淡菜等 。柠檬 、小银 、杨桃 、羊肉 、煲 ，狗肉等。蚌肉 、要养阴 。杏 、丝瓜 、韭菜、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，冬瓜、鼻微干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辣椒 、五香粉 、乌鱼、枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鲍鱼 、味精 、荔枝 、敏感的人一吃就上火。八角 、香浓的食物都伤阴 。甲鱼肉 、茴香 、在炎热 、海参、如很新鲜的猪肉、葡萄、
常见表现：手足心热 ，活泼 。龟肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，香蕉 、甘寒可清热 ，菠菜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、银耳 、肉类可以红烧、