4.孕期并发有缺钙 、汤面、安排豆浆等 ，产后
3.不要忌食青菜和水果。头天导致婴儿腹泻 。食样除了三顿饭 ，安排馄饨 、产后
1.由于产后胃消化能力弱，头天鸡血、食样保持充足奶量 ，菠菜 、除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，可以在下午和晚间各加餐一次。以下几点供参考 。能使大便通畅 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。鱼 、瘦肉、鸡较好 。
2.鸡汤
、软饭为主，钙片等
。豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸
、选择的动物蛋白以鸡蛋、以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、保持充足奶量，