原料 ：金针菇1把 、排毒蒜2瓣、营养
凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针撒入切碎的菠菜花生碎；8 、捞出过凉；
3、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠熟花生仁适量 、排毒鸡精少许 、营养糖1茶匙、凉拌芝麻油少许 。金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜锅中加入适量水，信手小菜生抽1汤勺、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；
4 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、