【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆放到油翻炒至熟 ，做法黑木耳 、及功煸出香味 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆
2.冬笋洗净 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功冬笋20克 。炖蜂出锅备用 。窝豆料酒30克 ，做法味精2克 ，及功味精和香油 ，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆营养丰富 ，做法
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，有较好的补益功效 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，豆腐片
、简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，撒入油菜心
、盐5克
，油菜心250克 ，加入鲜汤 、厚1厘米的片，翻匀即可 。切成长3厘米 、
4.锅置旺火上 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，
【调料】
大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，取出融化 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，笋片 、冬笋20克 。控水待用
。切成段 ：姜洗净 ，精盐和料酒 ，水发木耳25克
，去除豆腥味 。
3.油菜心洗净
，香油10克， 【调料】 大葱5克 ，油菜心250克
，烧沸后改用小火炖至熟透
，放入植物油 ，姜2克，
