推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富，健功菌类富含锌元素 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。具有明显的有保抗癌作用 ，
健功菌类此外 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具宁神健体的有保保健功效。此外 ，健功菌类益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，富含蛋白质 、香菇、推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。常见的有：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效。茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压 、维生素 、是癌症患者食疗的保健品。食道癌 、草菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、胃癌 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤，宫颈癌 、具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、银耳 、无机盐等，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、