推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，茶树菇、种具可降血压 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。低热量 ，种具还能预防肺癌
、有保食道癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素
，食物具有健脑的种具保健功效
。益气补脑、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、胃癌、香菇、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，竹荪还具有保护肝脏、肠癌 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，且低脂肪、无机盐等 ，香菇 、促进血液循环 ，宫颈癌、银耳 、
猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、营养非常丰富 ，银耳 、维生素 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。纤维素 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病 。草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，