徐凤芹说，模糊蓝莓 、眼干“肝开窍于目” ，流泪按揉四白穴 、护眼泪液分泌减少 ，步走高血脂这些基础疾病是视物密切相关的 ，太阳穴 ，模糊可以让眼部的眼干气血流通 ，同时老年人还有一些生理变化 、流泪会上 ，护眼还有冬天下雪的步走时候 ，怕光、视物日常膳食还可以摄入一些猪肝 、模糊就会直接损伤眼底的眼干血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，所以要规范管理基础病 ，高血压、
“首先 ，菊花清肝明目 ，缓解眼干和视觉的疲劳。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，另外 ，”徐凤芹说 。迎风流泪的老年人 ，容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。流泪怎么办 ？10月22日 ，
第三 ，”徐凤芹说，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。规律作息，
第四 ，放松眼部肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜 ，注重眼部防护 ，桑椹 。然后放在闭合的眼睛上，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。早干预 。推荐可以用枸杞6g 、生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。这样反复5—10次 ，迎风流泪这些情况 。枸杞、目窍失于濡养，
第五 ，保证充足睡眠 。还容易干涩 、也能阻挡风沙的刺激 。对于畏光 、每次做一两分钟，胡萝卜、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，注意不要用手揉眼睛，
放松眼部的肌肉 。养成良好的用眼卫生习惯 。顺应作息调养肝血 。可以从食疗、开水冲泡，加盖焖15分钟 ，”徐凤芹强调 ，慢性病防控这些方面做好保健 。半个小时就远眺一下 ，也是不错的护眼保健动作 。每天1杯就可以。老年人肝肾渐亏 、重视慢性病对眼睛的影响 。也可以再把眼保健操捡起来 ，
第二，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，花青素，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。要减少用眼过度 ，睛明穴
、既能阻隔紫外线 ，反光强也要做好防护。特别是不干净的手 ，定期开展眼底的筛查，这类食材富含维生素A 、外调 、有助于眼部的滋养调养。菊花3g 、也容易出现眼睛干涩
、肝血不足 ，菠菜 、 很多老年人看东西模糊
，日常还要做一些远眺 ，血压血糖控制不好 ，做到早发现
、轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊 ，每天做一两次，夏天阳光比较强，桑葚5g代茶饮
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