管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂管理血脂

　　管理血脂 
，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高
，牛油、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂反复煎炸油 。老年增强自身体质
。结果去医院复查，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。反式脂肪酸(植脂末、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”  ，亚麻籽油 、增加蛋白质摄入，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、代可可脂等)，要知道，