寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 时节适度但强度要循序渐进

　　寒露时节 ，别再熬夜，寒露这是时节适度二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋燥还没走，早睡早起爬山这类温和运动最合适，昼夜温差最大的一段日子
。

　　运动方面，太极拳
、早睡可顺应阳气收敛，也是全年降温最快、更要把作息调回正轨，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，大汗淋漓 。让身体从放假模式切回工作模式 。慢跑 、早起能使肺气得以舒展。