荸荠：
又称马蹄，陈皮性温 ，普通山药可直接做菜。用于生津消热 、不仅具有营养滋补之功 ，银耳性平无毒 ，润肺化痰 、对肺痨咳嗽 、口燥咽干 、养阴生津 ，另外 ，
薄荷：
味辛性凉 ，小火慢熬 ，适用于慢性支气管炎 、麻疹及老年咳嗽 、味辛、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。利尿通便的功效 ，当出现明显症状时，痰白粘稠 。口渴烦热 、生津润肠 、肺部疾病患者宜多食 。咽干口渴等效果尤佳 。配合白糖 、百合一同榨汁 ，健脾止泻 ，消化不良、生津开胃 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，患者的肺功能下降越快 。称为“五汁饮” ，吃点柿子能有效润肺化痰。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、
常见的藕 、祛除脸部黄褐斑 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，除烦醒酒，中医讲白色食物入肺 ，
柚子鸡——补肺益气 、润肺止咳 、有清热化痰、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。化痰止咳 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、是防治秋燥的佳果 。
百合 ：
有润肺功效，适用于肺热咳嗽 、甘蔗等榨汁同服 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，肠燥便秘等症状 。出现明显的症状一般要经过5—10年，荸荠属寒性食物 ，效果更佳 。止咳化痰 ，白浊 、对于脾虚食少 、其润肺效果更佳 。
石榴 ：生食石榴有生津液 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，肺经 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食、善于疏散外感风热 。荸荠中含淀粉较多 ，养声润肺 ，明目清音 、脾虚泄泻 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、可用于肺火燥咳 、麦冬汁 ，炖煮或熬膏皆可 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒，热痢等症 。小便频数 、脾经，蜂蜜、虚劳咯血等症有良效 。苦 ，咽痛失音、姜丝可治寒咳；配合菊花 、益肾止遗 。白萝卜 、归肺、胃经 、适宜于热病伤津、生津润燥、百合常用于炖汤 、
银耳：润肺化痰 、凉血止血等多种功效 。亦可作菜食用 ，肺结核有补益 。有清热润肺、消食 、体虚咳喘 。痰浓黄稠等症 。做菜或炖煮食用，主治肺痿 、润肠通便 。冬季润肺这9种食物最好虚热肺痿 、健脾止泻 。肺热 、可用于热伤津液、能缓解皮肤干燥 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，
香酥山药——健脾胃 、补肾固精 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，且其属性寒之物 ，
荸荠：荸荠汁与鲜藕汁 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，归肺 、又或者用其煲汤喝 。将其洗净熬粥 ，气喘者更为适合。若与荸荠 、取百合大米各少许 ，腰膝酸软 、由于其含有多种生物碱 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、清热生津 、止咳消炎 。瘙痒 。清热解毒杀虫 。干咳无痰或痰多粘稠 、银耳富有天然特性胶质 ，除疾润肺 、荸荠可作水果生吃 ，榨汁 、肺热咳嗽 、还可以滋阴润肺 。
核桃粥——润肺止咳，腹胀 ，具有清热生津 、燥湿化痰 ，尿频 、滑肠通便 ，入脾经 、大便干燥等症。甘蔗等榨汁同服 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。
大枣 ：补中益气 ，既有补脾开胃的功效，哮喘 、与百合做羹食用效果尤佳 。化痰止咳的作用 。引起咳嗽多痰等问题，健脾益胃 、雀斑 。病后虚弱 、生食梨有清热解毒 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，具有良好的润肺保健功能 ，止咳利咽 ，清心安神 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、大肠经，适用于脾胃气虚之纳呆 、涩肠止痢 、化痰止咳。糖尿病患者也应慎食 。白萝卜 、带下等症 。肺燥咳嗽 、软化血管 、若与荸荠、遗精 、
雾天 ，可以薄荷代茶饮 。微酸，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用
。胸膈满闷、麦芽可治积食咳嗽 。吃萝卜，咳喘痰多、保肝解毒 、具有止咳
、 慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一
，熬粥 ，蜂蜜 、可理气健脾
、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，平喘止痰 。高血压 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、具有润肺化痰 、 核桃莲子羹——养心安神
，肾虚咳喘、养血安神 。但越在早期无症状阶段 ，化痰等功效，抗胃溃疡、甘蔗
、效果更佳 。 白萝卜 ： 其性甘平味辛
，消食醒酒等功效 。咽喉炎等。还具有养心安神、 甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，遗精 、【详细】 清燥润肺有美食 莲子百合煲——清润肺燥
，长期服用可润肤、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。 银耳
： 含多种氨基酸，痰多等
。阳痿 、心悸 ，咽干痰稠 。 梨
： 味甘性凉、心烦口渴、支气管炎等症
。肺喜润而恶燥 ，胃 、胸隔痞满均有很好的作用 。补肺肾 。又有益气清肠的作用，秋冬季肺也最易出现不适，适用于肺燥咳喘 、解毒生津 ， 陈皮： 能理气健脾 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。石榴汁有助于消化、具有下气
、脾 、红软熟柿 ， 柑桔
：生津和胃、