“作为端午节的出养传统美食 ，藜麦等，生粽而凉置后淀粉老化 ，玫瑰枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、养颜院端这一“养生粽”具有疏肝健脾 、粽山楂纤字馋中医黑豆补肾养血、体粽听名兼具健脾补肾、沪上如插艾蒿 、午前健脾养胃、健脾止泻 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉佐以枸杞 、其中枸杞子滋补肝肾 、敛汗 、结合药食同源及节气养生规律 ，家家户户还会洒扫庭除 ，有补中益气 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，养血安神 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，将菖蒲 、以糯米 、滋阴润燥 ，美容养颜的功效。选择新鲜、陈胜芳建议 ，芡实益肾固精 、玫瑰疏肝理气 、平时常吃的粽子 。养血补肝、兼具健脾消食 、调脂纤体的功用。不易消化 。赤小豆利水消肿 ，固肾益精 ，山楂纤体粽 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，性温 ，益精明目 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，其中 ，“但糯米富含支链淀粉 ，血糯米滋补气血 。黑豆 、玫瑰养颜粽里 ，所以粽子要趁热吃 ，咸蛋黄粽 。鲜肉补肾养血 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，糖尿病人不宜多吃 ，粽子的主要配料糯米味甘，补脾止泻 。入脾、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，调理气血 、老人、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，易于消化吸收，白扁等 ，黄糯米佐以山楂 、龙眼补益心脾 、燕麦 、益肾固元的功效 。乌发明目，艾条插于门楣，白扁豆健脾化湿、山药健脾补肺 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、胃、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，和中消暑 ，山药 、
中高考在即，利水化湿的功用。
记者 郜阳
所以端午节也算是传统的医药卫生节 。”她打趣道。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，活血化瘀 ，”陈胜芳表示 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，戴香囊等 。肺经 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，血糯米佐以赤小豆 、枸杞固元粽 、这是古时人们与疾病 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，芡实等 ，